Takareiden Venytykset: Tee Se Turvallisesti!
0:45
YouTubeDia Yoga
Takareiden Venytykset: Tee Se Turvallisesti!
Usein näen eteentaivutuksissa ja takareiden venytyksissä linjauksia, jotka eivät ole keholle turvallisia. On yleistä, että haetaan syvyyttä asanaan hinnalla millä hyvänsä, vaikka selkä pyöristyy, polvet lukittuvat ja hengitys unohtuu. Muistutuksena meille kaikille: jooga ei ole kilpailua joustavuudessa, vaan läsnäoloa ja ...
已浏览 2692 次2025年5月6日
JavaScript Tutorial
JavaScript Crash Course for Beginners | Complete JS Tutorial 2026
16:16
JavaScript Crash Course for Beginners | Complete JS Tutorial 2026
YouTubeCSSnippets
已浏览 2769 次2 个月之前
JavaScript Full Course in 5 Hours | Complete JavaScript Tutorial for Beginners to Advanced
4:48:44
JavaScript Full Course in 5 Hours | Complete JavaScript Tutorial for Beginners to Advanced
YouTubeZeeshan Academy
已浏览 1384 次2024年5月17日
JavaScript Full Course in 11 Hours [2025] | JavaScript Tutorial for Beginners | Edureka Live
11:14:35
JavaScript Full Course in 11 Hours [2025] | JavaScript Tutorial for Beginners | Edureka Live
YouTubeedureka!
已浏览 7653 次2025年7月22日
热门视频
Takareiden venytys tehtynä OIKEIN!
1:31
Takareiden venytys tehtynä OIKEIN!
YouTubeeroonjumeista.fi
已浏览 4.1万 次2017年3月20日
video 2 Takareiden venytys istuen
0:53
video 2 Takareiden venytys istuen
YouTubeSuomen Nivelyhdistys ry
已浏览 8570 次2016年5月17日
Takareiden Liikkuvuus: Dynaaminen Venytys Selinmakuulla
0:22
Takareiden Liikkuvuus: Dynaaminen Venytys Selinmakuulla
YouTubeMoverest Tampere
已浏览 2909 次2018年5月18日
JavaScript Projects
6 Hours of JavaScript Projects - From Beginner to Advanced
6:43:57
6 Hours of JavaScript Projects - From Beginner to Advanced
YouTubeTech With Tim
已浏览 3.3万 次11 个月之前
Stop Watching Tutorials! Build These 10 JavaScript Projects to Get Hired
5:25
Stop Watching Tutorials! Build These 10 JavaScript Projects to Get Hired
YouTubeCode Hunter Sharath
已浏览 195 次3 个月之前
19 Web Dev Projects – HTML, CSS, JavaScript Tutorial
12:00:19
19 Web Dev Projects – HTML, CSS, JavaScript Tutorial
YouTubefreeCodeCamp.org
已浏览 12.9万 次4 个月之前
Takareiden venytys tehtynä OIKEIN!
1:31
Takareiden venytys tehtynä OIKEIN!
已浏览 4.1万 次2017年3月20日
YouTubeeroonjumeista.fi
video 2 Takareiden venytys istuen
0:53
video 2 Takareiden venytys istuen
已浏览 8570 次2016年5月17日
YouTubeSuomen Nivelyhdistys ry
Takareiden Liikkuvuus: Dynaaminen Venytys Selinmakuulla
0:22
Takareiden Liikkuvuus: Dynaaminen Venytys Selinmakuulla
已浏览 2909 次2018年5月18日
YouTubeMoverest Tampere
Coxa - Takareiden venytys
0:33
Coxa - Takareiden venytys
已浏览 4224 次2017年3月1日
YouTubeTekonivelsairaala Coxa Oy
Takareiden venytys seisten tai istualtaan
1:20
Takareiden venytys seisten tai istualtaan
已浏览 562 次6 个月之前
YouTubeYogaia - Online Workouts, Yoga & Meditation
Helppo ja nopea harjoitus! Vie takareisien venyttely ja liikkuvuus seuraavalle tasolle.
7:27
Helppo ja nopea harjoitus! Vie takareisien venyttely ja liikkuvuus seuraavalle tasolle.
已浏览 1.1万 次2020年11月18日
YouTubeKunnontuki
Venytätkö takareisiä ja ne on silti jatkuvasti kireät? Lopeta venyttäminen. Ala vahvistamaan takareisiä, voin julkaista jonkun hyvän liikkeen takareisille. Takareisien sijaan, venytä etureisiä. Arkielämässä etureidet ovat yleensä paljon aktiivisempia kuin takareidet, takareidet ovat laiskat. Hyödyt enemmän etureisvenytyksestä, tee niitä. Voin julkaista hyvän etureisivenytyksen. Älä venytä rakareisiä. Takareiden kireys helpottaa kun alat liuuttamaan iskiashermoa, ja alat vahvistamaan takareittä.
3:08
Venytätkö takareisiä ja ne on silti jatkuvasti kireät? Lopeta venyttäminen. Ala vahvistamaan takareisiä, voin julkaista jonkun hyvän liikkeen takareisille. Takareisien sijaan, venytä etureisiä. Arkielämässä etureidet ovat yleensä paljon aktiivisempia kuin takareidet, takareidet ovat laiskat. Hyödyt enemmän etureisvenytyksestä, tee niitä. Voin julkaista hyvän etureisivenytyksen. Älä venytä rakareisiä. Takareiden kireys helpottaa kun alat liuuttamaan iskiashermoa, ja alat vahvistamaan takareittä.
已浏览 2.3万 次8 个月之前
FacebookFatima Witick
12:51
Unohda perinteinen takareiden venytys! Kokeile eksentrisiä!
已浏览 9092 次2021年7月21日
YouTubeKunnontuki
6:07
Iskiashermon venytys | Tämä toimii | Tee aina ennen intensiivisempää takareisivenyttelyä
已浏览 1.2万 次2024年3月4日
YouTubeSinimalism Joogavideot
0:30
video 3 Takareiden venytys seisten
已浏览 3691 次2016年5月17日
YouTubeSuomen Nivelyhdistys ry
1:05
Kehonhuoltoa: lonkankoukistajan ja takareiden venytys
已浏览 3817 次2020年9月11日
YouTubeIlmajoen kunta
Takareiden venytys – 7 tehokasta liikettä - Sportt.fi
2021年5月19日
sportt.fi
Kiristääkö takareisi? Kolme pumppaavaa venytystä, joilla parannat liikkuvuutta
2022年11月27日
seura.fi
1:35
Onko takareidet jumissa tai kireät? Zekkaa ilmainen venytys ja huoltovinkki
已浏览 1.1万 次2021年4月7日
YouTubeKehonhuolto- ja Valmennus Jari
8:33
Paranna takareisien liikkuvuutta NOPEASTI - 2 aliarvioitua liikettä + 1 "kikka"
已浏览 2.9万 次2025年3月24日
YouTubeSinimalism Joogavideot
5:09
Iskiashermo kireän takareiden taustalla?
已浏览 2.8万 次2020年6月3日
YouTubeKunnontuki
38:45
Pitkä venyttely reisille, pohkeille ja pakaroille (38 min)
已浏览 2.1万 次2020年11月19日
YouTubeVuorelan Kunto
0:29
Oikea tapa venyttää takareittä | Tällä vältät selkäkivut
已浏览 4975 次2025年4月28日
YouTubeeroonjumeista.fi
2:36
Takareidet istuen: Tehokas koukistusliike
已浏览 1.2万 次2023年9月15日
TikTokpthenebhm
0:42
Yhden jalan pyyhkijät
已浏览 1100 次1 个月前
YouTubeFitterberg
1:01
VENYY - Takaketjun venytys
已浏览 552 次2021年3月25日
YouTubeVENYY
0:14
Olkapään liikkuvuus: takakapselin venytys, dynaaminen
已浏览 1.1万 次2018年5月18日
YouTubeMoverest Tampere
3:20
Tavoitteena Spagaatti? | 2 tärkeintä venytystä spagaattiin | Tarvitset vain nämä
已浏览 6494 次2024年3月11日
YouTubeSinimalism Joogavideot
0:39
Takareiden venytys ja polven ojennusvenytys
已浏览 571 次2024年9月2日
YouTubeTekonivelsairaala Coxa Oy
3:12
Paras sisäreisien venytys !💪🏻 🔥 #kehonhuolto
已浏览 2867 次2022年2月21日
YouTubeSUPER J
0:26
Nelipäinen reisilihas (m. quadriceps femoris) venytys
已浏览 5180 次2016年7月21日
YouTubeHyvinvointiverstas Relevo
0:25
Takareisi (m. biceps femoris, m. semitendinosus & -membranosus) venytys
已浏览 3912 次2017年3月28日
YouTubeHyvinvointiverstas Relevo
展开
静态缩略图占位符