Tips sembuh dari cidera TFCC beradasarkan pengalam gua pribadi. 1. Rest 2 minggu Istirahat sangat penting karena pada saat rest, tubuh akan memulihkan bagian tubuh yang rusak termasuk cidera. Tapi selama rest ini, gua gak cuma tiduran aja. Gua melatih pergelangan dengan Handgrip dari @KETTLER INDONESIA jadinya pergelangan tangan gua tetap terlatih walaupun sedang diistirahatkan. 2. Pakai wrist cuff Biasanya di gym disediakan wrist cuff, jadi kalian bisa pakai benda tersebut agar tension yang seh
1:05
Tips sembuh dari cidera TFCC beradasarkan pengalam gua pribadi. 1. Rest 2 minggu Istirahat sangat penting karena pada saat rest, tubuh akan memulihkan bagian tubuh yang rusak termasuk cidera. Tapi selama rest ini, gua gak cuma tiduran aja. Gua melatih pergelangan dengan Handgrip dari @KETTLER INDONESIA jadinya pergelangan tangan gua tetap terlatih walaupun sedang diistirahatkan. 2. Pakai wrist cuff Biasanya di gym disediakan wrist cuff, jadi kalian bisa pakai benda tersebut agar tension yang seh
已浏览 6549 次2 周前
TikTokpanderismad
展开
静态缩略图占位符