Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur tous vos appareils. Depuis plusieurs années, le domaine de la musculation connaît des changements concernant ...

Quelle protéine musculation choisir ? Quelle est la whey la plus efficace ? Pourquoi en prendre ? On fait le point Publié le 22/06/2023 à 10h55 Pour développer sa masse musculaire, favoriser une prise ...

Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

l'essentiel Josué, un Toulousain de 28 ans, a lancé l’application Spartan Workout, en janvier. Elle permet d’obtenir un programme de musculation gratuitement en quelques clics. L’objectif est de ...

Le virage de Zoe Saldaña, de la barre de Pilates aux haltères À l’approche de la cinquantaine, Zoe Saldaña a profondément ...

Traditionnellement perçue comme un domaine masculin, la musculation connaît une évolution. Basic-Fit souhaite briser les stéréotypes avec « Boost Her Power ». Des études montrent que la musculation ...